Twoja przeglądarka Internet Explorer 6 nie obsługuje niektórych elementów serwisu. Wskazana jest aktualizacja.
 
 

   baner2

Twoje dane nie będą nikomu udostępniane! Zapisując się zgadzasz się z warunkami polityki prywatności.

W prezencie otrzymujesz raport pdf SKUTECZNE CV !

 
 

jcc logo kolumna

Biuletyn Zmiana Zawodowa




 

Twoje dane nie będą nikomu udostępniane! Zapisując się zgadzasz się z warunkami polityki prywatności.

Znajdziesz nas na

ico facebook ico tweeter ico in

Kiedy skorzystać z profesjonalnej pomocy?

Każdy człowiek ma w życiu lepsze i gorsze dni. Jednak, gdy coraz więcej rzeczy zaczyna nas u siebie niepokoić, warto zwrócić się po pomoc. I to nie do coacha, a raczej do terapeuty-psychologa. I to szczególnie wtedy, gdy rozważamy zmianę pracy lub zawodu. Korzystanie z pomocy profesjonalisty staje się w Polsce coraz bardziej popularne i nie musi od razu świadczyć o chorobie psychicznej. Dajemy sobie w ten sposób czas na odkrywanie siebie i tego, co nam sprawia trudność, przy wsparciu mądrego i bezstronnego fachowca.

 

Ponieważ sama nie tak dawno rozpoczęłam spotkania z terapeutką, to widzę dużo korzyści z tego procesu. Chciałabym zachęcić wszystkich, którzy rozważają ten krok i nie mogą się zdecydować, do podjęcia działania.

 

W jakich sytuacjach warto zwrócić się po pomoc?

 

1) gdy przestajemy odczuwać przyjemność z życia, często doświadczamy uczucia smutku i bezradności.

 

2) gdy pojawiają się uporczywe myśli, traumatyczne wspomnienia, które utrudniają koncentrację

 

3) gdy mamy kłopoty z zasypianiem, albo często budzimy się w nocy i nie możemy zasnąć lub gdy zauważamy u siebie nietypową senność

 

4) gdy zauważamy trwałą zmianę w apetycie, zmniejsza się lub zwiększa, bez wyraźnej przyczyny

 

5) gdy pojawia się poczucie winy związane ze stratą lub cierpieniem kogoś

 

6) gdy zauważamy wewnętrzny przymus działania non-stop lub wyjątkowe uczucie zmęczenia

 

7) gdy nasila się poczucie irytacji i/lub wybuchy złości

 

8) gdy zauważamy u siebie (lub inni nam o tym mówią) zachowania pod wpływem impulsu, o dużym stopniu ryzyka

 

9) gdy zaczynamy myśleć o śmierci i/lub samobójstwie

 

Każdy z powyższych symptomów może pojawiać się sporadycznie i na krótko w życiu każdego człowieka. Jednak, gdy zauważamy, że symptomy utrzymują się dłużej i/lub jest ich więcej, niezbędne jest udanie się po pomoc do lekarza pierwszego kontaktu lub terapeuty. To bardzo ważne, aby nie czekać z podjęciem tego kroku!

 

Jeśli czytasz ten tekst i wiesz o kimś, kto być może potrzebowałby fachowej pomocy, okaż tej osobie maksimum wsparcia i porozmawiaj z nią o swoich odczuciach.

 

W artykule wykorzystano materiał L. Meinke "Top Ten indicators to Refer to a Mental Health Professional", ICF.

Blog

Jak odkryć swój talent i pracować z pasją

Od dziś ruszają zapisy na warsztat w nowej odsłonie JAK ODKRYĆ SWÓJ TALENT I PRACOWAĆ Z PASJĄ. Zapisy prowadzimy do 4 października, a dla osób, które zapiszą się do 30 września przygotowałyśmy specjalną niespodziankę GRATIS. Serdecznie zapraszamy do zapoznania się ze szczegółami TUTAJ.

 

Wypłyń na głębię - rozwój osobisty przed kamerą

 

Pod koniec sierpnia rozmawiałam z koleżanką, z którą prowadziłyśmy warsztat ODKRYJ SWOJE OBDAROWANIE o tym, co nam się marzy w związku z promowaniem naszych zajęć. Powiedziałam wtedy Magdzie, że czymś, co przekracza absolutnie moje możliwości, ale co mnie bardzo pociąga, jest zrobienie filmiku video. Już kiedyś próbowałam własnym sumptem tego dokonać, będąc w Stanach, na kalifornijskiej plaży. Wyszedł jeden wielki szum i mój wniosek, że jest to jednak mega, mega trudne zadanie, że "to nie dla mnie". I co potem zrobiłam? Nic. Po prostu przestałam się zajmować tematem video.

Wiedza

Czego uczy nas Bolles?

Richard Bolles, autor słynnego bestsellerowego podręcznika na osób projektujących karierę i poszukujących pracy "Jakiego koloru jest twój spadochron?" (Studio EMKA, 2011) swoją kultową książkę (w oryginale amerykańskim "What Color is Your Parachute?") napisał ponad 40 lat temu i od tego czasu stale ją aktualizuje [aż do roku 2017 - zmarł 31.03.2017]. W Stanach Zjednoczonych co roku pojawiało się nowe wydanie, z mniejszymi lub większymi poprawkami autora.

 

Zadziwiający jest fakt, że w marcu tego roku Bolles skończył...87 lat. [Autor zmarł w wieku 90 lat]

Inspiracje z Kalifornii

Przedstawiam wycinki z jednego z biuletynów ZMIANA ZAWODOWA, który co miesiąc kieruję do moich czytelników. Jeśli chcesz otrzymywać ten biuletyn regularnie, zapisz się ....


 

banner gotowy na coaching

© Copyright 2011-2017 - JC Coaching Justyna Ciećwierz