Zapraszamy na warsztat
JAK UNIKNĄĆ WYPALENIA ZAWODOWEGO
szkolenie otwarte
"Wypalenie zawodowe często oznacza obniżone zaangażowanie i spadek motywacji do pracy. To tak jakby cele przestały się liczyć, a wręcz znikły z pola widzenia." Co zrobić, aby pracować i nie tracić motywacji? Jak umiejętnie zadbać o siebie? Jak sobie radzić z sytuacjami trudnymi w pracy, aby nie doprowadzić się do wypalenia i pozbawienia energii?
Jeśli zadajesz sobie podobne pytania, przyjdź na nasz warsztat!
Kogo szczególnie zapraszamy?
- osoby pracujące w zawodach i na stanowiskach narażonych na ryzyko wypalenia, m.in. związanych z kontaktami z ludźmi i pomaganiem, np. handlowcy, kadra menedżerska, pracownicy związani z edukacją, opieka medyczna, samozatrudnieni
- osoby stykające się z nadmiernymi wymaganiami
- pracujący w atmosferze napięcia i stresu
- ludzie narażeni na niekonstruktywną informację zwrotną od przełożonych i otoczenia lub jej brak
Co zyskasz?
- będziesz bardziej świadomy czynników ryzyka związanych z wypaleniem
- zyskasz wiedzę jak rozpoznawać symptomy wypalenia u siebie i w swoim otoczeniu, co może być przyczyną, jaki jest przebieg tego zjawiska oraz możliwe konsekwencje
- przygotujesz się do skutecznego mierzenia się z sytuacjami trudnymi w obecnej i przyszłej pracy
- będziesz mógł lepiej zarządzać własną karierą i rozwojem zawodowym oraz zyskasz większą satysfakcję z pracy.
Czego możesz się spodziewać podczas zajęć?
Dwudniowe szkolenie będzie poprowadzone w sposób interaktywny. Będziemy korzystać z różnych form aktywizujących uczestników: praca w małych grupach, odgrywanie scenek, ćwiczenia pobudzające kreatywność i pracę grupową (icebreakery), praca indywidualna, dyskusja moderowana, case study, itd.
Ramowy program:
DZIEŃ I
- Otwarcie warsztatu
- Indywidualna analiza wartości i potrzeb związanych z pracą
- Identyfikacja sytuacji mogących przyczyniać się do spadku motywacji do pracy oraz wypalenia zawodowego
- Syndrom wypalenia zawodowego, przebieg zjawiska, symptomy, grupy ryzyka, przyczyny, konsekwencje
- Indywidualne czynniki związane z ryzykiem wypalenia
- Profil zachowania w sytuacjach stresujących
- Rodzaje strategii reagowania w warunkach stresu, korzyści i koszty każdej ze strategii
- Strategie radzenia sobie z czynnikami ryzyka wypalenia zawodowego o charakterze organizacyjnym, komunikacja WIN-WIN
DZIEŃ II
- Strategie radzenia sobie z czynnikami ryzyka wypalenia zawodowego o charakterze społecznym, trening wybranych narzędzi asertywnej komunikacji
- Strategie radzenia sobie z czynnikami ryzyka wypalenia zawodowego o charakterze indywidualnym, trening pracy z myślami i przekonaniami
- Profilaktyka wypalenia zawodowego, rozpoznawanie sygnałów dyskomfortu w pracy zawodowej, wzmocnienie poczucia własnej wartości
- Podsumowanie i przygotowanie planów działań
Kto za tym stoi?
Justyna Ciećwierz oraz Magdalena Olechnowicz
Magdalena Olechnowicz - trener biznesu z 11-letnim doświadczeniem, przeszkoliła ponad 5 tysięcy osób, zrealizowała ponad 6 tysięcy godzin szkoleniowych. Absolwentka Wydziału Zarządzania UW, wcześniej przez 12 lat menedżer marketingu. Żywy dowód na to, że zmiana zawodowa jest możliwa:)
Magda jest pasjonatką rozwoju pracowników. Grupa szkoleniowa jest dla niej fascynującym zespołem niepowtarzalnych osobowości, a szkolenie to przygoda, jak poruszyć myślenie, serce i działanie w doskonaleniu siebie nawzajem.
Osoby zainteresowane prosimy o kontakt pod adresem mailowymTen adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Chcesz więcej dowiedzieć się na temat wypalenia? Zajrzyj do artykułu
ZAPRASZAMY DO KONTAKTU!
